青汁可以補充維生素或是代餐的作用，會有一定的減肥作用，沒有運動減肥的作用很甚微，可以選擇吸脂減肥。

• 青汁實際上就是一些像大麥或番薯的嫩葉,打出來之后形成的一些飲料,這種飲料有一定的輔助飲食的作用,比如補充一些必要的維生素c,同時飲用有腸道調理作用。
• 對于局部人或者自律的人來講,通過青汁的飲用有一定的減肥的效果,如果已經脂肪比較多了然后又沒有熱量的總體控制,也沒有相應的運動消耗熱量,單純靠青汁當藥去喝,減肥的效果還是比較微乎其微的。
• 一定要聯合其他的一些綜合手段可能有一定的效果,但是大家都知道通過這種生活的方式然后減肥,實際上來講特別容易反彈也不容易達到理想的效果。
• 如果想讓肌體,從形態上達到比較美好,達到塑形的目的相對比較快的可以選擇醫美的手段,比如無創減脂或有創的脂肪抽吸術。