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瘦人怎么才能變胖？

瘦人怎么才能變胖

醫(yī)生回答

瘦人一般可以通過飲食的方法變胖。身體偏瘦有可能是因為遺傳因素造成的，可以在平時多吃一些高脂肪或者是高熱量的食物，適當(dāng)?shù)倪\動有助于身體增胖，比如在平時可以選擇吃干果。也可以選擇吃一些肉食動物，比如雞肉、魚肉等。要做到營養(yǎng)均衡，不可以偏食。
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