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收縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做？

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醫(yī)生回答

收縮陰運(yùn)動(dòng)一般可以做提肛運(yùn)動(dòng)，通常需要用力的收縮肛門，保持5秒鐘左右的時(shí)間，然后再放松，能夠達(dá)到一定的改善效果。對(duì)于陰道松弛的情況效果并不是特別的好，必要時(shí)也可以到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)采取手術(shù)的方式來(lái)改善，比如縮陰手術(shù)。
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