男人怎么練肌肉啊？
男人怎么練肌肉啊？
病情描述：
醫生回答：
男人練肌肉一般需要通過運動的方法進行鍛煉，比如選擇全部運動或者是引體向上，也可以選擇快跑，能夠鍛煉到腹部或者是手臂等多個部位的肌肉，從而使肌肉比較發達，需要堅持鍛煉才能夠有效果。除了運動以外，還要注意調整飲食，可以多吃一些蛋白質比較多的食物或者是補充蛋白粉。
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