中度運動包括哪些
中度運動包括哪些
病情描述：
醫生回答：
中度運動包括的種類也是比較多的，比如慢跑上樓梯，也包括了打足球滑冰或者是登山等等，這些都是屬于有氧運動在運動的過程當中主要可以加快人體的新陳代謝，并且還有利于體內的脂肪得到燃燒，從而也可以達到一定減肥效果，但是在運動的過程當中，也是需要掌握好力度以及時間，避免關節部位出現疼痛。
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