心里很難受很壓抑怎么辦
心里很難受很壓抑怎么辦
病情描述：
醫(yī)生回答：
心里很難受很壓抑需要通過(guò)宣泄方式來(lái)改善，比如在空曠沒(méi)有人的地方可以大聲大喊，能幫助心理的壓抑情緒以及難受發(fā)泄出來(lái)。可以多和家人以及朋友交流溝通，訴說(shuō)心事，能把心里的壓力釋放出來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間壓抑之后會(huì)伴隨著脾氣暴躁以及心情低落，還會(huì)產(chǎn)生抑郁癥等癥狀。必要時(shí)還需要通過(guò)做心理疏導(dǎo)改善。
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