怎樣調節心理健康呢
怎樣調節心理健康呢
病情描述：
醫生回答：
調節心理健康需要在平時的生活當中經常開懷大笑，能夠刺激人體分泌多巴胺，可以使人產生愉悅的感覺，也可以多與人溝通和交流，平時需要經常與朋友在一起，參加戶外活動能夠使心情得到放松，有利于身體健康，平時也可以經常參加戶外活動，不僅能夠幫助提高體質，也可以使心情感覺到放松，有利于緩解身心疲憊。
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