什么健身可以減肥呢
什么健身可以減肥呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
可以采取仰臥起坐或者跑步鍛煉，能夠達(dá)到健身，還可以幫助減肥。運(yùn)動(dòng)鍛煉屬于比較常見的減肥方法，能夠消耗智力和燃燒脂肪長時(shí)間以來達(dá)到減肥的目的，但是減肥和飲食也有關(guān)系，不能經(jīng)常暴飲暴食或者吃一些含有熱量比較豐富的食物，保持飲食清淡均衡，適當(dāng)節(jié)食。減肥后容易肥胖，所以要控制自身的體重，保持規(guī)律作息。
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