健身怎么才能瘦身？
健身怎么才能瘦身？
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身瘦身需要固定鍛煉的時(shí)間，負(fù)荷量要量力而行，掌握正確的呼吸方法。健身需要選擇有氧的運(yùn)動(dòng)，是通過(guò)固定的鍛煉時(shí)間能夠使身體的脂肪燃燒，鍛煉的力量要根據(jù)身體，避免超出負(fù)荷影響身體的健康，掌握正確的呼吸方法，可以使動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，還需要配合飲食的調(diào)節(jié)能夠起到瘦身的效果。
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