怎么練蹲馬步最快
怎么練蹲馬步最快
病情描述：
醫生回答：
練蹲馬步在平時生活中，可以將兩腿平行開立，然后向下蹲，腳尖向前，大腿與地面保持平行，同時也要注意胯向前內收，臀部不要凸出，抬頭挺胸，也可以兩手環抱胸前。在平時生活中是這樣的，蹲馬步能夠有效的鍛煉下肢的肌肉力量，同時也可以防止下肢出現身體肥胖，但是需要長時間堅持才可以看到效果。
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