騎自行車怎么提臀？
騎自行車怎么提臀？
病情描述：
醫生回答：
騎自行車提臀的方法是自行車的椅子稍高一些，讓腳趾向下踩，車頭要保持平穩，最好不要放重物，以免失去平衡，使腰背頸頭保持在同一水平線上，避免出現駝背的情況，堅持鍛煉一段時間，能夠達到提臀的效果，使大腿部的肌肉變得更加緊致提升線條美。騎自行車還能加快腰腹部脂肪的消耗，達到瘦腰腹的效果。
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