跳繩到底算劇烈運動嗎
跳繩到底算劇烈運動嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
跳繩到底算劇烈運動，屬于一種有氧運動練習。經(jīng)常跳繩能夠促進身體熱量的消耗，也可以促進脂肪的燃燒，能夠促進體重的下降，但是需要長期堅持鍛煉，才能看到相應(yīng)的減肥效果，跳繩的時候心臟跳動的比較迅速，一般能夠讓心率達到130次每分鐘，所以要根據(jù)個人的體質(zhì)來做鍛煉，避免跳繩的時間過長。
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