鈣片早上吃好還是晚上吃好
鈣片早上吃好還是晚上吃好
病情描述：
醫生回答：
補鈣一般選擇在晚上睡前服用比較好,因為身體內的鈣含量在夜間水平較低,所以吸收較好。在日常生活中可以多食用一些含鈣較高的食物,如雞蛋、魚蝦、排骨牛肉,在補鈣的同時,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,能促進代謝,同時要多曬太陽。平時要多做運動,促進血液循環,少喝碳酸飲料,防止鈣質流失,不挑食。
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