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劉石平主任醫師

中南大學湘雅二醫院  營養科

平躺兩腿抬起可以減肥嗎?

病情描述:

平躺兩腿抬起可以減肥嗎?

醫生回答:

平躺兩腿抬起可以起到一定減肥效果,但是效果可能不是特別明顯,不能夠快速讓身材變瘦。如果身體已經出現了明顯肥胖癥狀想要快速的改善,需要嚴格控制好飲食情況,飲食上盡量選擇一些膳食纖維以及微量元素比較多的食物,不可以吃動物內臟以及肥肉等。每天還要堅持一段時間的有氧運動鍛煉。

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