跑步后可以喝牛奶嗎
跑步后可以喝牛奶嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步后可以喝牛奶，牛奶里面還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體能量，喝牛奶對(duì)身體有很大的好處。牛奶含有緩解饑餓，能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)人體新陳代謝，能減少體內(nèi)通過運(yùn)動(dòng)熱量產(chǎn)生分解的脂肪減少，能讓身材變瘦，還不會(huì)出現(xiàn)脫水狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，能讓身材更加完美，身體也更加的強(qiáng)壯。
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