上班時(shí)一天只睡4個(gè)小時(shí)對(duì)身體的健康有影響嗎?
上班時(shí)一天只睡4個(gè)小時(shí)對(duì)身體的健康有影響嗎?
病情描述：
醫(yī)生回答：
上夜班白天只睡4個(gè)小時(shí)對(duì)身體健康一般是有影響的。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到一定的影響，而且還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致植物的神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)紊亂，一般需要每天保證8小時(shí)的睡眠。在睡覺(jué)之前可以用溫水泡腳，或者是聽一些舒緩的音樂(lè)，可以緩解疲勞，也可以促進(jìn)睡眠。
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