睡午覺對身體健康有哪些益處
睡午覺對身體健康有哪些益處
病情描述：
醫(yī)生回答：
午睡對身體健康有多方面的益處。首先，午睡有助于緩解疲勞，提高下午的工作效率。其次，適當?shù)奈缢梢栽鰪娪洃浟蛯W(xué)習(xí)能力，對大腦功能有積極影響。此外，午睡還有助于調(diào)節(jié)情緒，減少焦慮和抑郁的風(fēng)險。同時，午睡對心血管健康也有益處，可以降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險。最后，午睡有助于提高免疫力，增強身體對疾病的抵抗力。總之，適度的午睡對身體健康有諸多益處。
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