老人需要補(bǔ)鈣嗎
老人需要補(bǔ)鈣嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
老年人由于生理代謝的變化，骨密度逐漸下降，骨質(zhì)流失加速，因此需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)以維持骨骼健康。鈣質(zhì)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、降低骨折風(fēng)險(xiǎn)以及維持神經(jīng)肌肉功能等方面具有重要作用。建議老年人通過均衡飲食，增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等，同時(shí)配合適量戶外活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收和利用。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充。
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