哪些水果對眼睛有益
哪些水果對眼睛有益
病情描述：
醫生回答：
眼睛健康與營養攝入密切相關，某些水果因其富含的特定營養成分而對眼睛有益。例如，藍莓含有抗氧化劑花青素，有助于保護眼睛免受自由基傷害；柑橘類水果如橙子和柚子富含維生素C，有助于降低白內障風險；獼猴桃和西紅柿富含的維生素C和E，有助于維護視網膜健康；此外，胡蘿卜和甘藍等蔬菜中的β-胡蘿卜素是維生素A的前體，對夜視能力至關重要。這些水果和蔬菜的攝入有助于維護眼睛健康，預防眼部疾病。
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