哪些有氧運動有利于降低心率嗎
哪些有氧運動有利于降低心率嗎
病情描述：
醫生回答：
在日常生活中可以通過跑步、跳繩等有氧運動，可以有效使心肌收縮力增強、外周血管擴張，具有增強心功能降低血壓，預防心臟疾病效果。在飲食方面去避免吃辛辣、刺激性食物，主食應以清淡為主，可以多吃紅蘿卜、西紅柿等富含營養且容易消化飲食，堅持早睡早起，避免熬夜，養成良好生活作息習慣，并且需要定期到醫院檢查身體，可以有效預防疾病發生。
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