每天堅持做深蹲的好處是什么
每天堅持做深蹲的好處是什么
病情描述：
醫生回答：
每天堅持做深蹲的好處是增強體質、延緩衰老、提高睡眠等。深蹲屬于一種比較常見的鍛煉，在鍛煉過程中可以增加腿部肌肉力量和促進局部血液循環來增強自身體質，在鍛煉過程中還可以增加細胞活性來減少皮膚衰老。每天堅持做深蹲還能讓身體產生疲勞感，都是還能提高睡眠質量來緩解失眠多夢。
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