踮起腳尖走路有什么好處和壞處
踮起腳尖走路有什么好處和壞處
病情描述：
醫生回答：
踮起腳尖走路的好處是可以使肌肉得到鍛煉、緩解腫脹，壞處是可能會導致肌肉勞損。踮起腳尖走路時，全身肌肉都會處于收緊狀態，從而使全身肌肉強度得到鍛煉，還能促進全身血液循環，從而緩解局部肢體腫脹的情況，但過度鍛煉就會造成肌肉勞損，所以要控制好運動量，運動后還要做拉伸運動。
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