女性晚上什么時間段洗澡好
女性晚上什么時間段洗澡好
病情描述：
醫生回答：
女性晚上一般在睡覺之前，一個小時的時間洗澡會比較好，在這段時間的洗澡能夠緩解身體疲勞的同時，也可以提高睡眠質量，但是在洗澡的時候一定要注意水的溫度，盡量不要使用過高或者是過低，否則會對身體恢復產生不利的影響。另外在晚上睡覺的時候，也需要營造出一個比較安靜的睡眠環境。
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