到孕晚期孕婦們都比較著急，那39周了，胎兒也是成熟了，我們這時(shí)候，如果想讓寶寶早點(diǎn)的分娩，那我們通常，也就是做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加一些運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然對于孕婦來說，最常見的運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是散步了，我們可以在飯后休息二三十分鐘，然后散步，中等速度的，能夠正常說話又不是很累的，然后半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，這都是可以的。當(dāng)然像其他的一些運(yùn)動(dòng)，像一些瑜伽，還有一些孕婦的體操，也是可以做的，它也有利于我們順產(chǎn)，當(dāng)然還有一種方法就是，我們的乳頭刺激法，我們可以用手輕輕的搓一下乳頭，大部分情況下，會(huì)有宮縮，肚子會(huì)發(fā)緊發(fā)硬，我們就停下來，這個(gè)發(fā)緊發(fā)硬，通常會(huì)持續(xù)半分鐘到一分鐘，就過去了，然后我們過上幾分鐘，我們再刺激一下，它其實(shí)也是一個(gè)，誘發(fā)宮縮的方法，我們也可以適當(dāng)?shù)氖褂谩．?dāng)然了，如果這些方法，都沒有誘發(fā)宮縮的情況下，媽媽們也不要過于著急，只要說我們胎動(dòng)正常，胎心監(jiān)護(hù)，超聲這些都沒有問題，我們也沒有其他的，妊娠合并癥和并發(fā)癥，那我們是一直要等到41周，才需要住院催產(chǎn)的，所以大家也不要過于急躁。