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黃世敬主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院  中醫(yī)科

吃完火鍋吃什么刮油減肥

視頻內(nèi)容

吃完火鍋之后為了減肥,我們可能吃很多其他一些食物,通常我們比如說去吃一些蔬菜水果,這都是比較刮油減肥的,首選一些比如我們常用的刮油的,我們主要是選蔬菜,比如葉子菜、綠色葉子菜,比如說白菜、菠菜,這是從蔬菜類比較刮油的,當(dāng)然還有比如像蘿卜刮油也比較明顯的。另外如果說我們吃了火鍋,因?yàn)榛疱佀擞椭愐酝?,我們通常吃一些清淡的食物,那么水果我們?yōu)選,水果就比較多了,比如說西瓜、橘子、蘋果、香蕉等等,這些蔬菜、水果,包括葡萄,還有其他一些水果,我們通過在餐后吃,尤其是火鍋以后,油膩比較多的時(shí)候,我們吃一些水果,同時(shí)我們?cè)谶m當(dāng)喝一些果汁飲料,也都是有利于刮油的,特別是多吃一些綠色蔬菜非常好。

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