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黃世敬主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  中醫科

長期喝茶的好處和壞處

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長期喝茶好處:抗氧化抗衰老、提神醒腦、促消化、降脂減肥;壞處:刺激胃腸道、便秘、影響睡眠。長期喝茶對大多數人來講還是有很多好處的,因為茶,第一個是抗氧化,抗氧化、抗衰老,這些就是我們從養生的角度,對心腦血管疾病的預防,都是非常有用的。另外茶提神醒腦,我們疲勞之后,或者我們感到疲勞了,精力不夠了,我們喝杯茶能夠達到提神醒腦的作用。另外茶還能夠促進消化,改善消化系統,另外就是它具有降脂、減肥(作用),對預防心腦血管疾病也非常有利,這是它的好處方面,當然了它有好處,如果說我們胃腸道不好,慢性胃炎的時候會加重胃腸負擔,所以尤其是不能空腹喝茶的時候,要注意一下,茶對胃腸有些刺激。另外長時間喝茶還會引起便秘,因為茶有輕度的利尿作用,通過小便過多之后,大便就缺少水分,會引起便秘。除此以外,喝茶對長時間神經衰弱的人,會影響睡眠。

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