小米南瓜粥可以健脾胃,補養氣血,潤腸通便、生津止渴;此外增強抵抗力、改善睡眠。降脂減肥。小米南瓜粥是一種常用的食物,有很多人早上起來喝點小米南瓜粥,既能夠健脾胃,又能夠補養氣血,還能夠達到潤腸通便,同時對一些有陰虛、口干,特別是秋季的時候,喝了之后能夠達到生津止渴,是很舒服的。所以小米、南瓜這些,都是具有補益作用比較強的,經常使用能夠提高人體的抵抗力,增加人體的免疫力就是抗疲勞,增加免疫力。提高抵抗包括抗各種細菌、病毒感染,包括防止各種風險,都是可以提高的。同時它能夠對神經系統非常有幫助,睡前晚上喝的可以改善睡眠,同時對脾胃虛弱、氣血不足的人,能夠改善你的狀態,改善你的體質。所以經常食用能夠潤腸通便,對皮膚的保養也是非常有利的,可以降脂啦、減肥啦,或者是對皮膚潤澤都是非常有幫助。
青蘿卜的功效與作用