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黃世敬主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  中醫科

開燈睡覺對身體的危害有哪些

視頻內容

開燈睡覺對身體的危害:1.導致內分泌失調;2.導致營養失調;3.影響陰陽,影響器官功能。開燈睡覺對人體是有一定危害性的,我們講從人類發展史上看,到了晚上就應該睡覺,到了白天就應該睜眼,該活動。我們開燈睡覺就是晚上用每天那個光線刺激,一方面影響我們的內分泌,內分泌特別是松果體里面的褪黑素,它就不分泌了到晚上,一方面影響免疫功能,它不分泌了,我們睡不好覺了,所以你開著燈,我們不分泌這種激素,內分泌就失調,所以第一個叫內分泌失調。第二個,我們來講營養失調,我們到了晚上,正常的人應該入睡,我們營養失調之后,全身的就是出現神經衰弱了,或者記憶力下降了,精力減退了或者肥胖了,這些癥狀都會出現。另外一個,我們如果晚上不按正常的開關燈睡覺,影響了我們的陰陽,影響了各種器官的功能,每天的效率就會減退,比如說我們思維就反應比較慢,或者其他一些精力都不足。

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