長期吃紅薯危害:1.刺激胃酸分泌,引起胃腸疾病;2.引起胃腸功能紊亂;3.淀粉高,升血糖。紅薯對人體來講的營養價值還是比較高的,但是我們長期吃紅薯有幾種情況下是受不了,所以也會有一定的危害。我們就講長期吃紅薯的危害:第一個,如果有胃腸道疾病,經常食用紅薯,因為紅薯容易刺激胃酸,導致胃酸分泌,可以引起胃腸道的不適,特別是胃酸過多,引起胃炎、胃潰瘍。如果說經常過量吃紅薯,沒有其他搭配的時候,對胃的保護還是不利的。第二個,紅薯它是相對的容易脹氣,雖然是有利于排便,它含膳食纖維多,它是消食健胃,但是長時間內它會引起胃腸功能紊亂。另外長時間吃紅薯,它淀粉類是相對比較高,如果說是有糖尿病或者有其他疾病的時候,過量吃紅薯淀粉量(多)是不利的,所以還是不能過量長期食用紅薯。
青蘿卜的功效與作用