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黃世敬主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  中醫科

養胃粥有哪些

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養胃可以喝溫潤的粥品,喝健脾補胃的粥類,如含有山藥、蓮子、大米、小米、燕麥、蕎麥的粥品。養胃粥其實很多的,胃本身它就是喜歡溫潤的,本身各種粥類對胃都具有一定調養作用,但是養胃粥除了本身溫潤這種粥以外,我們還想選補胃比較好的,一般的粥里面往往加點生姜、大棗這種,健脾養胃,還有山藥、蓮子等等這類,它對胃本身有健脾益胃,同時又是選的粥,當然了我們從主食里選,比如說大米、小米,還有燕麥、蕎麥,這樣對胃本身有調養作用。另外這些搭配起來熬粥時間長,粥本來養胃,熬制時間比較長的就比較好,一般家用的比如說八寶粥,養胃也是不錯的。

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