空腹喝牛奶的危害:引起消化不良;刺激胃酸分泌,增加胃潰瘍風(fēng)險(xiǎn),建議喝牛奶搭配一些食物。空腹喝牛奶一般來說,胃缺乏乳糖酶的時(shí)候?qū)ξ赣悬c(diǎn)刺激,容易引起消化不良,空腹喝牛奶特別是缺乏乳糖酶,這種我們特別要注意,但是西方人他們經(jīng)常喝牛奶,他們也能夠空腹喝,是因?yàn)樗麄冏孀孑呡叾己认聛恚樘敲赶鄬?duì)比較豐富。我們亞洲人特別是中國人,喝牛奶沒有形成習(xí)慣,很多人都缺乏乳糖酶,所以空腹喝的時(shí)候很容易影響消化,引起惡心嘔吐,所以盡量喝牛奶的時(shí)候搭配一些食物,比如說吃餅干或者搭配其他的,有利于保護(hù)胃,對(duì)胃不會(huì)直接刺激。然后就是空腹喝牛奶,它會(huì)刺激胃酸的分泌,增加胃潰瘍風(fēng)險(xiǎn),所以大家盡量避免空腹喝牛奶。
青蘿卜的功效與作用