土豆吃多了的壞處:1.產氣過多導致消化不良;2.升高血糖;3.胃酸分泌多,出現燒心、反酸。土豆是淀粉類食物,有很好的飽腹作用,可以作為主食食用,吃多了會出現消化不良的現象。淀粉在經過腸道細菌發酵后,會產生大量的氨氣、硫化氫,食用過多則會導致一時無法排出去,就會容易積聚在腸道內,從而引起胃腸道的脹氣,可能導致腹痛、腹脹以及排氣增多的癥狀。土豆有很高的升糖指數,吃多了會導致血糖升高,糖尿病患者一定要適量食用。吃土豆會刺激胃酸的分泌,吃多了會導致胃酸分泌過多,出現燒心、反酸的癥狀。
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