国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

付瑩坤副主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  老年病科

通便潤腸的食物有哪些

視頻內容

通便潤腸的食物有:1.谷類食物;2.蔬菜類食物;3.水果類食物;4.蜂蜜、酸奶。通便潤腸的食物常見的可以分為以下幾類:第一種是谷類食物,是指沒有經過精細加工的谷物,比如蕎麥、優麥、高粱、玉米、紫米等。第二種是蔬菜類食物,主要為綠色蔬菜,比如油麥菜、菠菜、生菜、白菜、油菜、芹菜、韭菜等等;第三種是水果類食物,主要為富含纖維素的水果,比如蘋果、香蕉、柚子、菠蘿、草莓等,同時還可以吃蜂蜜、酸奶等食物來促進腸道蠕動,輔助排便。平時要多喝水,少吃辛辣刺激性食物,可以增加大便的濕潤度,使大便變軟。還可以做腹部的順時針方向按摩,刺激胃腸的排空,協助排便。

相關推薦

熱門視頻

人工牛黃甲硝唑膠囊的功效與作用

維生素B的功效與作用

靈芝的作用與功效

菠蘿蜜的功效與作用

五指毛桃的作用與功效

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 日本最新免费网站 | 成人黄色免费网站 | 国语对白清晰好大好白在线 | 日韩精品一区二区在线观看 | 3级毛片| 成年人在线观看视频网站 | 欧美精品成人一区二区视频一 | 国内精品一区二区三区αv 国内精品一区二区三区东京 | 欧美一级免费观看 | 日韩欧美精品综合久久 | 中文三级视频 | 久久激情五月丁香伊人 | 色吊丝永久性观看网站大全 | 青青视频国产在线播放 | 国产香蕉免费精品视频 | 亚洲欧美视频在线 | 久草色在线 | 俄罗斯一级成人毛片 | 麻豆国产精品视频 | 一区二区精品在线观看 | 国产精品国产高清国产专区 | 特级av毛片免费观看 | 欧美不卡一区二区三区免 | 91一区二区视频 | xxxxx亚洲| 男女啪啪免费观看网站 | 免费超级淫片日本高清视频 | 草草免费观看视频在线 | 日韩手机看片福利精品 | 亚洲人成亚洲人成在线观看 | 理论亚洲区美一区二区三区 | 午夜精品久久久久 | chinese调教在线播放 | 免费高清欧美一区二区视频 | 久久久久久久亚洲精品一区 | 国产美女免费网站 | 国产成+人+综合+欧美 亚洲 | 国外精品视频在线观看免费 | 任我爽在线| 欧美激情视频一区二区免费 | 中文字幕欧美日韩高清 |