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黎金慶副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  中醫血液內科

金槍魚的營養價值及功效

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金槍魚富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、多種礦物質和維生素,可以降血脂、抗動脈粥樣硬化、補鈣。金槍魚它的營養價值非常之高,金槍魚里面所含的蛋白質成分是比較好的,這個是動物蛋白里面比較優質的一種。金槍魚蛋白質量高,還有脂肪,它也含有比較多的不飽和脂肪酸,還有比較多的礦物質,像鈣,還有維生素,比如說維生素D、維生素C。金槍魚對于人體的好處就是,有一定的抗動脈粥樣硬化的作用,還可以降低血脂,有調整血脂的作用。但不是說它像藥物那么明顯,但是長期吃還是對身體有好處的,它可以提供足夠的營養蛋白質,提供足夠的維生素,還可以有一定的補鈣的作用。金槍魚對于中老年人特別好,希望有動脈粥樣硬化的病人,可以經常多吃點金槍魚。

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