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黎金慶副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  中醫血液內科

龍利魚的營養價值

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龍利魚富含優質蛋白、不飽和脂肪酸,具有很高營養價值,可以抗動脈粥樣硬化,降血脂和膽固醇。龍利魚它是一種海水里面的海產品,龍利魚是一個海產品,但是現在也有是淡水養殖的,龍利魚它的營養價值也是非常之高的。龍利魚所含的蛋白質都是優質蛋白,都是動物蛋白,它含有比較多的必需氨基酸。龍利魚它的脂肪含量也比較多,它主要是一些不飽和的脂肪酸,對人體有好處,它可以抗動脈粥樣硬化,還可以調整血脂,有助于降低膽固醇的作用,對于防治血管硬化、防治冠心病和腦動脈硬化都有幫助。龍利魚吃法的話,還是按正常的煮或者是蒸的方法來吃,龍利魚由于它的營養價值比較高,目前市場上賣的也是比較貴的。

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