吃維生素D好處:促進鈣的吸收利用,促進骨骼發育。補充期間經常曬太陽,轉換成活性維生素D。維生素D在小孩子出生之后兩周左右就開始補充,它的補充主要是為了幫助孩子的鈣的吸收。因為孩子在骨骼發育過程中,鈣是非常重要的一個微量元素,如果它缺乏以后,可能會造成孩子出現生長發育遲緩,或者是出現骨骼的發育異常,所以鈣是一個非常重要的成分。但是單純的鈣,它并不能夠直接進行吸收和利用,需要維生素D進行幫助,所以它是一個輔助鈣吸收的一個重要的維生素。孩子這種維生素D,一般是從生后兩周開始補充,補充到兩歲左右,除了補充維生素D以外,還要注意多曬太陽,因為補充進去的維生素D,它并沒有生物活性,需要經過太陽的照射之后轉換成活性的,對鈣的吸收和利用才會有幫助。所以我們在補充維生素D的同時,也要注意多曬太陽,保證孩子的鈣的充分的吸收和利用。
益生菌什么時候吃最好