国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

龐雅玲主任醫師

陜西省人民醫院  內分泌科

糖尿病飲食如何搭配

視頻內容

碳水化合物、蛋白質、脂肪要均衡攝入,植物蛋白動物蛋白都要有,脂肪以不飽和脂肪酸為主,合理分配餐次,少食多餐定時定量,還應該補充膳食纖維,控制鹽的攝入,并且要戒煙戒酒。首先就是碳水化合物,碳水化合物的熱量要占全天總熱量的百分之五十到百分之六十,對于成年人來說,大概主食量也就是五兩的情況,當然要根據每個人的情況具體來定,而且希望能選擇一些升糖指數偏低的一些食物,有些人因為血糖高,不攝入碳水化合物,這也是不對的,第二個就是蛋白質的攝入,蛋白質的攝入占全天總熱量的百分之十五到百分之二十,基本上就是每天每公斤體重零點八克,植物蛋白動物蛋白各占一半,脂肪的含量也是每天需要的,占全天總熱量的百分之二十五,其中建議以不飽和脂肪酸為主,這是第二個原則,第三個原則,要合理分配餐次,那就是建議少食多餐,而且要定時定量,養成良好的飲食習慣,除此之外,還應該補充一些膳食纖維,包括水果、多種蔬菜,還有我們希望鹽的攝入量小于六克每天,同時建議大家戒煙限酒。

相關推薦

熱門視頻

低鈉有什么癥狀和危害

甲狀腺球蛋白五百是癌癥嗎

維生素d3缺乏的表現

雌激素低怎么調理

一型和二型糖尿病的區別

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 精品久久久久久亚洲 | 美日韩一区二区三区 | 日韩中文字幕在线视频 | 亚洲国产成人精品一区二区三区 | 国产91精品在线观看 | 亚洲精品一区亚洲精品 | 日本一区二区三区有限公司 | 青草色视频 | 九九精品99久久久香蕉 | 免费看黄色网址 | 精品国产中文一级毛片在线看 | 欧美视频在线看 | 日本黄色一区 | 精品国产福利久久久 | 成人在线视频国产 | 永久免费的啪啪免费的网址 | 国产高清在线观看视频 | 一区二区三区四区在线播放 | 亚洲综合图色40p | 国产三级日产三级 | 免费看a级毛片 | 国产观看精品一区二区三区 | 亚洲一区二区三区在线观看蜜桃 | 国产一级特黄a大片99 | 大插香蕉 | 一级二级毛片 | 欧美禁片在线观看免费 | 精品亚洲成a人片在线观看 精品亚洲成a人在线播放 | 丁香六月欧美 | 三级毛片在线看 | 欧美精品久久久久久久免费观看 | 尤物视频在线观看免费视频 | 国产高清尿小便嘘嘘视频 | 国产中日韩一区二区三区 | 黄色毛片免费观看 | 国产成人免费高清在线观看 | 欧美成人免费草草影院视频 | 国产亚洲小视频 | 国产精品所毛片视频 | 97精品国产自在现线免费 | 91欧美国产|