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張國(guó)喜副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  男科

鍛煉性功能的方法

視頻內(nèi)容

身體健康狀況越好性功能越好,平衡飲食、保持早睡早起鍛煉的好習(xí)慣、避免煙酒,會(huì)提高性功能。性功能是男性健康的一個(gè)標(biāo)志,性功能越好表示健康也好,反過(guò)來(lái)健康越好性功能就越好,所以說(shuō)鍛煉這個(gè)方式就是讓你的身體更健康,心理更健康,才會(huì)有更好的性功能。這個(gè)身體心理更健康怎么做到?一方面飲食,平衡飲食、低脂飲食,多吃五谷雜糧,多吃蔬菜水果。另外平時(shí)要有好的習(xí)慣,不要熬夜,早睡早起鍛煉,這也是很有必要的。第三點(diǎn)就是避免煙酒,過(guò)分的抽煙,喝很多的酒,這個(gè)功能肯定的會(huì)受影響。所以要保持一個(gè)很好的性功能,你鍛煉也好,平時(shí)補(bǔ)也好,主要是順其自然,平時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣,良好的生活習(xí)慣,良好的飲食習(xí)慣就可以,沒有必要說(shuō)我去吃點(diǎn)什么,吃點(diǎn)腰子,吃點(diǎn)別的什么東西可以來(lái)補(bǔ),這反而是得不償失的。

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