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張國喜副主任醫師

北京大學人民醫院  男科

如何提高精子質量與成活率

視頻內容

提高精子質量與成活率的方法:保持健康的生活方式、保持平衡飲食、避免煙酒,控制好體重。精子質量它是跟睪丸的功能相關的,跟睪丸的生精功能相關的。所謂提高精子質量的問題,首先看有沒有什么其他的一些疾病,我們在日常生活當中,每一個器官能夠體現它正常的功能,在于我們是不是一個健康的生活方式、飲食怎么樣。如果說你睪丸本身沒什么大的問題,正常的睪丸,也沒有什么其他的疾病,比如說靜脈曲張,比如說一些感染的問題,你就正常的飲食,正常的鍛煉,自然的要孩子就可以,因為它是一個自然的身心的過程。如果說真正的有問題,比如說精子質量有問題,那怎么辦?那就查原因,看看有沒有剛才我說的靜脈曲張,甚至支原體感染等等一些問題,包括平時的一些生活方式,是不是抽煙、喝酒、久坐,它都會影響你的睪丸的生精功能,影響精子的質量。所以總體來說要保持一個好的生精功能,保持好的精子的質量,從飲食上要平衡飲食,從習慣上要避免煙酒;另外不要搞得太胖,如果說有什么其他的影響睪丸功能的疾病,一定要及時的糾正,所以總體來說要把這些東西要做到。

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