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張國喜副主任醫師

北京大學人民醫院  男科

性功能持久的方法

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性功能持久的方法:1.良好的生活習慣;2.控制好體重;3.避免煙酒,平衡飲食。要保持良好的性功能,必須要有良好的身體狀況,因為性功能它是健康的一個指標,健康狀況越好,性功能就會越好,就跟你的心臟的功能、肺的功能一樣,只有說你的身體狀況好了,整體健康好了,那你的心功能、肺臟的功能以及你的性功能才會保持一個比較好的狀態。所以重要的就是,自己平時要有好的生活習慣,比如說不要熬夜、早睡早起、鍛煉,不要長得太胖,因為一熬夜以后精力體力下降,它也會影響你的內分泌,這個時候你的性功能障礙的發生率就會提高;如果說太胖了,你身體的負荷就會增加,同時你的性激素水平也會受影響,這個時候你的性功能也會受影響。當然還包括一個飲食的問題,平衡飲食等等的,所以總體來說,要讓你的性功能維持一個良好的狀態,就要保持你身體的良好狀態,好的生活方式,避免煙酒,平衡飲食。

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