- 首先要根據個人的皮膚情況選擇合適的防曬霜，最好選擇既可以防中波紫外線，又可以防長波紫外線的防曬能力比較強的產品。外出前要提前在暴露部位擦好防曬霜，外出時間久可半天后再擦一次。
- 防曬霜的使用實際上是很重要，皮膚受到日光的紫外線的照射以后，長期照射會老化，因此要注意防曬，可以選用防曬霜，
- 首先要選擇合適的防曬霜，因為防曬霜是有一個叫SPF，就是防曬指數，可以選擇既有防UVB或者防UVA，UAB是中波紫外線，UAA是長波紫外線，如果能防UVB又能防UVA的防曬霜就是最好，因為它能夠把兩個波段的紫外線都能防了，
- 但是也可以選擇防UVB，防UVB主要是防止曬紅，UVA可以主要是防皮膚曬黑，就是SPF，高的是防曬能力比較強，但是要根據個人情況來選擇，可以選擇比如說SPF大于30或者40的，
- 總之就是要根據個人情況的皮膚的情況來選擇防曬霜，就是要在外出前提前，比如說提前一段時間就要擦好，特別是在暴露的部位，比如說鼻子上、額頭、面頰部，還有脖子、外耳暴露部位，手就凡是被日光暴露的地方都要擦，
- 另外就是如果要是外出時間很久的話，中間比如說半天以后可以再擦一次，如果要用化妝品的話，那應該是先涂化妝品，后涂防曬霜。
