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濕氣重的人怎么排濕

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可以將紅豆、薏米、茯苓、冬瓜等食物根據(jù)自己的口味組合長(zhǎng)期服用,就能起到除濕的效果。濕氣重實(shí)際上是中醫(yī)的一個(gè)說(shuō)法,所謂濕氣重是患者的體內(nèi)濕邪內(nèi)生,或者是外來(lái)感受以后在體內(nèi)存留不容易排出。具體來(lái)講,濕氣重的人群主要會(huì)出現(xiàn)一些胸悶,乏力,腹脹,消化不良,或者會(huì)有腹瀉,惡心,嘔吐等情況,這種情況可以用一些簡(jiǎn)單的除濕的方法來(lái)進(jìn)行治療。常見(jiàn)的能夠除濕的食材如紅豆、薏米、茯苓、冬瓜,還有苦瓜、決明子,這些都能夠很好除濕,所以可以根據(jù)自己的口味選擇一到兩個(gè)或者三個(gè)組合來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)期的服用,就能起到除濕的效果。

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