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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

低糖的水果有什么

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低糖的水果是含糖量10%以下的水果,常見的有草莓、獼猴桃、青檸、柚子等。低糖的水果主要指的是含糖量比較低的這一類的水果,所謂的含糖量比較低的水果主要指的是100g食物里頭,含糖量低于10%以下的食物,稱之為低糖食物。低糖的水果包括常見的草莓,還有獼猴桃以及柚子,還有青檸,青的檸檬等等,相對來說的話含糖量不是很高的。這一類的水果對于糖尿病的病人是可以在飲食水果的補充里頭,作為一些首選的食品,因為對于血糖的波動和影響都相對來說比較少,而不建議吃一些高含糖的,比如說香蕉,棗之類的這些高含糖的食品,是不建議大家使用的。

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