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宗偉副主任醫師

陜西省人民醫院  消化科

喝水的好處

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喝水可以維持身體電解質的平衡,促進血液循環,促進身體代謝。水是組成生命最基本的物質,人體組織里面含有大量的水,水也是生活所必需的,所以喝水可以促進身體的代謝,促進血液的循環,早、中、下午喝水有助于心血管系統、內分泌系統、循環系統等。一般情況下,飲水量包括單純進食的水、從食物中獲取的水,這兩方面加起來大概有3~4升,所以單純進水大概占40~50%左右,一般情況下要喝將近2000毫升的水。對于一些生病的患者,比如說高熱患者正在發燒,處于一個高代謝高消耗的狀態,要多補充水。在夏天出汗比較多,或者運動以后,適當的多補充一些水分,以維持水和電解質的平衡。

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