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安軍明主任醫(yī)師

西安市中醫(yī)醫(yī)院  針灸科

女生睡覺腿抽筋的原因

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老年人的生理性缺鈣,鈣的濃度在血液里頭濃度關(guān)乎到神經(jīng)的興奮性,如果血鈣濃度過低的話,人的興奮性就增高,就容易出現(xiàn)一些易激的癥狀,第二種情況就是對青春期發(fā)育的一些男女青少年,會出現(xiàn)生長痛,快速發(fā)育的時候,鈣物質(zhì)攝入不足,使得骨骼的生長發(fā)育對鈣的需求旺盛,也會導(dǎo)致血鈣濃度降低,這時候也會出現(xiàn)夜間抽搐,痙攣的一些情況,如果出現(xiàn)這種情況,首先是要改變膳食結(jié)構(gòu),要吃一些瘦肉、蛋、奶、一些豆制品,鈣豐富的一些食物,第二個就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣的藥品,比如說現(xiàn)在碳酸鈣,D3,夜間出現(xiàn)抽搐影響到睡眠,可以對下肢進(jìn)行按摩,如果抽搐比較劇烈的話,大家都知道把我們的足趾朝上扳,他是做一種等長的收縮,用這種抑制痙攣的辦法,治療腿抽筋的癥狀,還可以按的時候,我們腿部后方的肺長期的下方的承山穴,承筋穴,對痛點(diǎn)進(jìn)行按壓按揉,也可以緩解這種肌肉痙攣的癥狀。

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