剛上35就發現月經量變少了,還不穩定,經常失眠,這可能是卵巢提前衰老的信號。人家說卵巢老一歲、人老10歲,它作為我們女性身體平衡的一個開關,我們長斑、長皺紋、姨媽失調等等這些問題,可以說都是女性衰老的表現開始。
那我們今天給大家分享三個方法,有需要的朋友呢可以點贊收藏起來。第一個平時可以多按關元、中脘、天樞、三陰交、足三里這些穴位,每天按30-60次,它可以補益肝腎、健脾行氣;第二個服用鱘魚卵巢肽營養素,這里邊含有豐富的五肽、五莓和五雌,它可以加快卵巢細胞的快速再生,滋養保護我們的卵巢、抗氧抗菌、修復卵巢細胞損傷;最后一點是非常重要的就是每周要適度的鍛煉,比如說八段錦、瑜伽、散步等等,這些運動都是可以的。這些您學會了嗎?