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湯佳珍主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  內分泌科

膽固醇高少吃哪10類食物

視頻內容

膽固醇偏高人群通常不建議食用高糖食物、高脂食物、辛辣食物、酒類食物、腐爛變質食物等幾類食品,避免加重人體膽固醇代謝功能受到的影響。

1、高糖食物:膽固醇偏高人群可能會出現膽固醇代謝功能紊亂。如果經常吃高糖食物,容易受到食物中糖分的影響,加重人體肝膽器官基本負擔。同時,也有可能會影響人體血糖代謝功能,誘發高血糖。

2、高脂食物:若膽固醇偏高人群經常吃高脂食物,脂肪可能會對人體肝臟產生刺激,容易加重膽固醇代謝功能受到的損害,提高脂肪性肝炎發作的可能性。

3、辛辣食物:如果經常吃辛辣食物,食物中的辣味成分可能會對胃腸道以及肝臟器官基礎活動產生影響,不利于食物消化吸收,容易引起腹痛、腹脹、惡心等癥狀。

4、酒類食物:其中酒精含量相對較多,刺激人體血液循環以及肝膽代謝活動,不利于膽汁分泌,容易引起高脂血癥、酒精性肝病。

5、腐爛變質食物:如果膽固醇偏高人群誤食腐爛變質食物,容易受到食物中的真菌或細菌等微生物刺激,加重肝臟和胃腸道受到的損害,造成人體消化器官受損。

平時建議膽固醇偏高人群養成規律飲食、平衡膳食飲食、適當體育鍛煉的生活習慣,若身體出現不適,建議及時就醫。

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