血糖偏高是否能吃核桃,需要根據(jù)自身實際情況進(jìn)行分析。若血糖得到控制通常可以適量吃,若血糖長時間無法控制,通常不可以吃。如果食用以后出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就診。
1、一般可以吃的情況:血糖偏高通常指的是血液中的葡萄糖含量比較高,多考慮與飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉等原因有關(guān)。核桃屬于堅果類食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等成分。若患者經(jīng)過治療后血糖水平已經(jīng)得到控制,適量食用核桃一般不會影響血糖水平。
2、一般不可以吃的情況:不注意飲食規(guī)律,經(jīng)常食用炸雞、漢堡等油膩的食物,導(dǎo)致血糖水平持續(xù)升高,此時可能不可以吃核桃,否則可能會使核桃中的碳水化合物逐漸轉(zhuǎn)化為糖分,不利于血糖的控制。
日常生活中,建議通過跑步、跳繩等方式進(jìn)行鍛煉,同時注意飲食清淡,保證膳食營養(yǎng)均衡。