肥胖可以通過飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療的方法緩解。建議選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。
1、飲食改善:日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要吃脂肪含量高的食物,比如肥肉、動物內(nèi)臟等,可以多吃些新鮮的蔬菜水果。
2、適當(dāng)運(yùn)動:平時適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,比如跑步、跳繩等,能夠促進(jìn)身體脂肪的燃燒,達(dá)到減肥瘦身的目的。
3、藥物治療:如果是高脂血癥引起的肥胖,可以遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物治療。同時還可以配合服用奧利司他膠囊,進(jìn)行輔助減肥。
建議隨時關(guān)注身體變化情況,身體出現(xiàn)不適癥狀,及時就醫(yī)。同時也要保持充足的睡眠,避免經(jīng)常熬夜。