懷孕指的是妊娠。一般可以通過戒煙戒酒、調整同房體位、明確排卵期等方式促進妊娠。如果身體出現異常情況,建議及時到醫院進行相關檢查,明確病因后在醫生指導下進行針對性治療。
1、戒煙戒酒:煙草中的尼古、丁焦油等有害物質以及酒中的酒精均會危害卵子和精子的健康,降低妊娠的概率,盡量不吸煙,少飲酒,在一定程度上可以有效提高受孕率。
2、調整同房體位:有備孕計劃的夫妻雙方,在進行性生活的過程中,可以采取男上女下的體位,事后將女性的臀部用枕頭墊高,可以防止精液的流出,提高妊娠的概率。
3、明確排卵期:對于月經周期比較正常的女性,下一次月經前14天即為排卵期,在女性排卵期前后進行性生活,能夠增加妊娠的成功率。
平時還需要注意規律作息,保持充足的睡眠,適當進行體育鍛煉,增強身體素質,有助于身體健康。